Fitness i sport
-
Top 3 najlepsze aktywności fizyczne dla seniorów, czyli profilaktyka osteoporozy poprzez sport
Aktywność jest ważna w każdy wieku, ale gdy człowiek zbliża się do magicznej 50-tki okazuje, że aktywny tryb życia jest ... -
Wakacje – najlepszy czas by spróbować czegoś nowego
Sezon urlopowy w pełni, większość z nas jest w trakcie bądź tuż przed urlopem. Wakacje to naprawdę fajny czas, kiedy ... -
5 powodów, dla których rower górski to lepszy zakup niż holender
Wybór roweru nigdy nie jest zbyt łatwy. Na rynku jest wiele typów i rodzajów rowerów. Są holendry, czyli rowery miejskie, ... -
Trening na czczo
Wysiłek fizyczny może być poważnym obciążeniem dla organizmu, zwłaszcza jeśli człowiek nie jest w żaden sposób przyzwyczajony do podobnych zajęć. ... -
Nadmiar kalorii w diecie
Współczesna dieta opiera się głównie na proporcjach w których określa się ilość spożycia danego składnika w ciągu dnia. Jak się ... -
Czy rowery stylowe to opcja dla kobiet i starszych osób?
Jednoślady cieszą się w naszym kraju coraz większym zainteresowaniem, co jest związane ze sportową aktywnością Polaków. Obecnie nawet seniorzy chętnie ... -
Rowerem przez miasto – jak aktywnie spędzić dzień w miejskiej dżungli?
Duże miasta charakteryzują się tym, że bez samochodu lub komunikacji miejskiej bardzo trudno jest się przemieszczać. Wiele osób jednak stara ... -
Street workout
Panowie, chcący rozbudowywać swoje mięśnie, wcale nie potrzebują siłowni czy innego specjalistycznego sprzętu. Owszem może to być ułatwienie, zwłaszcza jeśli ... -
Korzystamy ze steppera
Kobiety dbają o smukłe nogi, jędrne pośladki, ale to nikogo nie dziwi, ponieważ wypracowywanie sylwetki może trwać latami i jest ... -
Trening siłowy czy cardio? Jak zredukować zbędną tkankę tłuszczową
Nasze ciało w ciągu całego życia ulega wielu modyfikacjom – początkowo rośnie wzwyż, by z czasem unormować wzrost na odpowiednim ...
